Kategorie: Schlaf

Warum schlafe ich so schlecht?

Ein gesunder Schlaf ist besonders wichtig. Ein guter und ausreichender Schlaf stärkt unser Immunsystem und hilft unserem Körper ausreichend zu regenerieren. Mindestens sechs Stunden Schlaf pro Tag werden empfohlen. Wir zeigen dir alles, was du zum Thema Schlaf wissen sollst.

Gute Nacht Routine – Ein Weg um besser einzuschlafen

Um problemlos durch den Alltag zu kommen, brauchen wir ausreichend Schlaf. Wenn wir genug und gut schlafen, schöpfen wir aus diesen paar Stunden die nötige Erholung, um positiv eingestimmt in den nächsten Tag zu starten. Lies hier, wie du besser einschlafen kannst und welche Ursachen dich häufig stundenlang wach im Bett liegen lassen… Wozu schlafen […]

Warum schlafen wir und was passiert im Schlaf?

Die Frage, was eigentlich im Schlaf passiert, haben sich schon viele Menschen gestellt. Hierzu gehören die verschiedenen Schlafphasen, in der geträumt wird. Im Wachzustand wird das Gehirn mit vielen Reizen überströmt. Hierbei nimmt das Denkorgan viele wichtige Informationen auf. Dieser Prozess geschieht bewusst und unbewusst.  Im Schlafen verarbeitet, speichert, löscht und ordnet das Gehirn die […]

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