Kategorie: Atmung

Richtige Atmung – Wie sollte man am besten atmen?

Atmung bezeichnet die Vorgänge, die mit der Sauerstoffzufuhr zu tun haben. Sauerstoff benötigt der Körper für den Stoffwechsel. Außerdem wird beim Ausatmen Kohlendioxid abgeführt. Es gibt zwei Arten der Atmung. Einmal die äußere Atmung, bei der Luft in den Körper eingeatmet wird und über Lungenbläschen in das Blut gelangt. Und es gibt die Zellatmung. Dabei findet der Austausch zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid in den Zellen statt.

Wie sich Stress wegatmen lässt

Stress wird immer mehr zum Risiko für unsere Gesundheit. Immer mehr Menschen leiden unter anhaltendem Stress aus dem beruflichen oder privaten Alltag. Dabei kann die anhaltende Stresssituation ganz individuell empfunden werden, sodass jeder Mensch dafür anfällig sein kann.

Ein starkes Immunsystem durch die richtige Atmung?

Ein starkes Immunsystem hängt von einer Reihe an Einflüssen ab. Die richtige Ernährung ist von großer Bedeutung, ebenso wie die regelmäßige Bewegung. Dass auch die Atmung eine Rolle spielt, wissen die wenigsten Menschen.

Was ist essenziell für ein gesundes Leben?

Die Quintessenz für ein gesundes Leben setzen Menschen recht unterschiedlich. Doch gerade in Zeiten von Corona machen sich bestimmt mehr Menschen Gedanken über ihre Gesundheit, als vordem die Pandemie ausgebrochen ist.

Wie beeinflusst Meditation die Gesundheit?

Um dem steigenden Druck im Alltag zu entfliehen, wenden sich immer mehr Menschen der Meditation zu. Zu den prominenten Befürwortern zählen unter anderem die Schauspieler Halle Berry und Hugh Jackmann und der ehemalige Sportdirektor von RB Leipzig, Ralf Rangnick.

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